Ausbildungsplan/Konzept  der Schwimmausbildung

Schwimmkurs 1

(Wassergewöhnung)

Lehrschwimmbecken

Wassergewöhnung und -bewältigung

Gleiten in Brust- und Rückenlage mit Hilfsmittel

Tauchübungen im hüfttiefen Wasser

Ausatmen in das Wasser

Erste Schwimmübungen (Brustbeinschlag)

Kursziel

Kinder sollen scheu vor dem Wasser verloren haben und sollten mehrere Brustzüge durchführen können

Schwimmkurs 2

Lehrschwimmbecken

Ganzheitliches Brustschwimmen

Rückenschwimmübungen mit Hilfsmittel

Gleiten ohne Hilfsmittel

Tauchübungen

Springen vom Beckenrand in ca. 1,30 m tiefes Wasser

Kursziel

Kinder sollten mehrere Schwimmzüge ohne Probleme durchführen können

ÃœG1

großes Becken

Wassergewöhnung im tiefen Wasser

Verbesserung und Korrektur Brustschwimmen

Kurze Bahn Treppe-Leiter ca. 7 m ohne Unterbrechung schwimmen

Gleiten in Brust- und Rückenlage ohne Hilfsmittel

Verschiedene Übungen mit Übungsgeräten (Pool-Noodle, Brett und Ringe)

 Kursziel

Kinder sollten Sicherheit im tiefen Wasser haben und im tiefen Wasser saubere Brustzüge über eine Strecke von 7-8m durchführen können. Kursabschluss mit der Seepferdchenprüfung

ÃœG 2

Sprung vom Startblock

Vertiefte Übungen der Beinarbeit in Rücken- und Brustlage

Tauchübungen am Beckenrand zur kontrollierten Atmung in das Wasser

Erste Ãœbungen Kopfsprung vom Beckenrand

Verschiedene Übungen mit Übungsgeräten (Pool-Noodle, Brett)

Kursziel

Kinder sollten min. 2 Bahnen in Brustlage sauber schwimmen können und ohne Hilfe vom Beckenrand in das Wasser springen.

ÃœG 3

Einschwimmen von mehreren Bahnen (100m -200 m)

Vertiefungen der Übungen der ÜG 2 z.B. 1 Brustarmzug mit 2 Brustbeinschläge

Übungen des Wechselbeinschlages in Rückenlage mit Hilfsmitteln

Kopfsprung-, Gleit-, und Tauchübungen

 Kursziel

Schwimmabzeichen Bronce

Sauberes Brustschwimmen und sicheres Beherrschen der Rückenlage mit Hilfsmittel

Möglichkeit zum Übergang in Fördergruppe

ÃœG 4

Einschwimmen min. 200 m

Übungen zum Erlernen des Rückenschwimmen

Kopfsprung und Abstossen vom Beckenrand

Technische Übungen der Brust- und Rückenlage

Ãœbungen des Wechselbeinschlages in Brustlage mit Hilfsmitteln

Ausdauerübungen

Koordinationsübungen

(Rolle vor/rück, Drehung um die Längsachse usw.)

 Kursziel

Schwimmabzeichen Silber

Beherrschung der Brust- und Rückentechnik

Kopfsprung vom Beckenrand

Übergang in Fördergruppe

ÃœG 5

Einschwimmen min. 200 – 300 m

Vervollständigung Rückenschwimmen

Ãœbungen zum Erlernen des Freistilschwimmen in ganzer Lage

Kopfsprung und Abstoßen vom Beckenrand

Ausdauerübungen

Koordinationsübungen

(Rolle vor/rück, Drehung um die Längsachse usw.)

Kursziel

Beherrschung der Brust- Freistil- und Rückentechnik

Ausdauerschwimmen min 300 m

Kopfsprung vom Startblock

ÃœG 6

Einschwimmen min. 300 m

Vervollständigung Brust- Freistil- und Rückentechnik

Ãœbungen zum Erlernen des Delphinschwimmen

Ausdauerübungen

Koordinationsübungen

(Rolle vor/rück, Drehung um die Längsachse usw.)

Kursziel

Schwimmabzeichen Gold

Beherrschung der Brust- Freistil- und Rückentechnik